高产甘薯苗预防心脑血管疾病更要吃它！
通便、、降血糖，还能预防心脑血管疾病？是什么东西能有这么多的作用呢？没错，就是——红薯！
红薯为什么能？
1, 膳食纤维多
膳食纤维能促进肠胃蠕动，减少便秘。而红薯中就含有非常多的膳食纤维，因此，它能预防结肠癌。
2, 维生素和叶酸丰富
维生素A、C和叶酸是物中重要的三元素，而这三种元素在红薯中的含量都非常高。
3, 含特殊成分
红薯中含有氢表雄酮，能有效预防结肠癌和乳腺癌。
红薯怎样吃效果才明显？煮和蒸着吃可以保留红薯的营养，不被破坏，中午吃能使红薯的营养吸收大化。有人就直接拿红薯当饭吃，这样是不对的。红薯好和主食一起吃，比如煮成红薯饭。
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