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甘薯销售紫薯的养生之道

来源:http://www.fenghuayulong.cn/news/115.html   发布时间:2018-07-16

甘薯销售紫薯的养生之道

因为有着纷繁多彩的世界,才有了世间这多彩的食物;就比如说紫薯,因为有着不同于其他红薯的体态,以及不正常的颜色,很多人会误以为是转基因紫薯,其实不是的,紫薯是历史比较久远的天然食材,它的特殊完全是大自然规则的自然现象而已。
我国甘薯种植资源拥有较丰富的紫心材料,利用常规杂交和集团杂交可以快速积累花青素,通过多年鉴定选育自信甘薯品种。在世界范围内甘薯转基因技术还停留在研究阶段,没有任何国家利用转基因技术育成甘薯紫心品种。同时国家对转基因品种的释放是非常严格的,即便是从实验室到实验田也要经过严格的批准手续,到大田实验手续就更加复杂,参加甘薯品种区域实验的品种必须提供非转基因承诺书。

这下大家可以放心,紫心甘薯并不是转基因的食材吧!
紫薯大家都很熟悉,很多人不知道小紫薯是什么东西,接下来小编就给大家介绍一下小紫薯的营养价值和做法,带着大家走向养生之道。
紫薯纤维素含量远远高于普通的绿色蔬菜,纤维素可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠疾病的发生。

紫薯种还富含锌、铁、铜、锰、钙、硒等微量元素。其中硒又是大王,易被人体吸收,有效地留在血清中,修补心肌,增强机体免疫力。
都知道这么多紫薯的好处了,紫薯要才更好吃、更营养呢?
 蒸小紫薯的做法
中国人讲究养生,蒸、煮能保证食物的鲜美,并且保证营养不会流失。
1、 选取颜色均匀、大小一致的紫薯;
2、 紫薯洗净备用;
3、 在锅中放入少量清水,个税放入蒸笼,在蒸笼上放入紫薯;
4、 盖上锅盖,大火慢蒸20分钟左右;
5、 用筷子检验熟度,如果筷子很容易穿透,则说明可以出锅食用;反之,则不可以。

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